placeholder
1. februára 2018 0 Comment.

Správna dĺžka švihadla

Postavte sa doprostred švihadla s jednou nohou. Zoberte rúčky švihadla a napnite švihadlo smerom nahor. Pre začiatočníkov by mal koniec rúčok švihadla siahať takmer po rameno. Pre pokročílých by mal koniec rúčok švihadla siahať k úrovni podpazušia. Ak rúčky švihadla presahujú výšku ramien, je potrebné skrátiť švihadlo. Orientačné údaje dĺžky švihadla podľa...
Read more