Category Archives: Tréning

Správna dĺžka švihadla

Postavte sa doprostred švihadla s jednou nohou. Zoberte rúčky švihadla a napnite švihadlo smerom nahor. Pre začiatočníkov by mal koniec rúčok švihadla siahať takmer po rameno. Pre pokročílých by mal koniec rúčok švihadla siahať k úrovni podpazušia. Ak rúčky švihadla presahujú výšku ramien, je potrebné skrátiť švihadlo. Orientačné údaje dĺžky švihadla podľa výšky: Výška Dĺžka švihadla do…
Read more

Správna dĺžka švihadla

Postavte sa doprostred švihadla s jednou nohou. Zoberte rúčky švihadla a napnite švihadlo smerom nahor. Pre začiatočníkov by mal koniec rúčok švihadla siahať takmer po rameno. Pre pokročílých by mal koniec rúčok švihadla siahať k úrovni podpazušia. Ak rúčky švihadla presahujú výšku ramien, je potrebné skrátiť švihadlo.   Orientačná tabuľka dĺžky švihadla podľa výšky: Výška…
Read more